Brojne potencijalne prednosti mikrodoziranja psihodelicima kao što je psilocibin – glavni aktivni sastojak magičnih pečuraka i LSD-a, trenutno dobijaju veliku pažnju medija širom sveta. Ali, šta kaže nauka? Evo šta trenutno znamo o potencijalnim prednostima korišćenja mikrodoziranja psihodelicima za potencijalno podsticanje produktivnosti i kreativnosti ovim neobičnim, čarobnim stimulansima.
ŠTA JE MIKRODOZIRANJE?
Mikrodoziranje podrazumeva konzumiranje veoma malih doza psilocibina, odnosno psihodelika kao što su LSD i magične pečurke. Tipična mikro doza iznosi samo 1/20 do 1/10 normalne rekreativne doze i obično se uzima na svaka tri do četiri dana, tokom određenog vremenskog perioda, na primer tokom nekoliko nedelja. Pošto su doze veoma male, nema dubokih promena u percepciji, vizuelnih nadražaja i halucinacija, tako da oni koji uzimaju mikro doze psihodelika i dalje mogu neometano da sprovode svoju dnevnu rutinu, kao i obično. Ali, koja je svrha mikrodoziranja ukoliko je ne prate čuveni efekti psihodelika? Istraživanja su pokazala da čak i male količine psihodelika mogu podstaći kreativnost, poboljšati raspoloženje i povećati nivo energije, zajedno sa drugim prednostima, bez da ometaju funkcionisanje svojim psihoaktivnim dejstvima.
NAUČNA ISTRAŽIVANJA O MIKRODOZIRANJU PSIHODELICIMA RADI PODSTICANJA PRODUKTIVNOSTI I KREATIVNOSTI
Poslednjih nekoliko godina mnogo se govorilo o mikrodoziranju psihodeličnim supstancama. Mikrodoziranje je postalo popularan način da se iskoriste prednosti psihodelika bez propratnih halucinogenih efekata. Preduzetnici iz čuvene Silikonske doline su jedni od pionira ovog trenda. Mnogi od njih navode da su uzimali malu dozu psilocibina kako bi poboljšali kreativnost i koncentraciju. Neki se nadaju da će im to dati prednost u konkurentskoj industriji ili otvoriti umove za sledeću ideju od milion dolara. Čak i prosečni ljudi koji inače nisu skloni eksperimentisanju sa psihodelicima, počinju da otkrivaju mikrodoziranje kao novi način da unaprede svoj poslovni i privatni život. Ipak, većina izveštaja o prednostima mikrodoziranja je anegdotske prirode. Razlog za ovo, kao što to često biva, je taj što je mali broj naučnih studija sproveden o mikrodoziranju i njegovim prednostima. Ipak, ispitivanja su se konačno počela pokretati, kako bi se otklonio ovaj nedostatak podataka. Ono što preliminarna istraživanja za sada otkrivaju, zaista je obećavajuće, a više o nekima od njih možete pročitati u nastavku:
- Holandska studija o mikrodoziranju
Praksa mikrodoziranja je istraživana u nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu “Psychopharmacology”. Holandski istraživači su istraživali uticaj malih (mikro) doza psilocibina na kreativnost i rešavanje problema. Oni su se uključili u događaj koji je organizovalo Holandsko psihodeličko društvo, testirajući učesnike pre i nakon mikrodoziranja psilocibinom. Rezultati su pokazali značajno poboljšanje i u divergentnom i u konvergentnom mišljenju, dok je fluidna inteligencija ostala nepromenjena. Istraživanje je preliminarno, ali ukazuje na to da mikrodoziranje magičnim pečurkama može poboljšati kreativnost na isti način kao i puna psihodelična doza, ali bez propratnih intenzivnih psihodeličnih i halucinogenih efekata.
- Džejms Fadimanova studija o mikrodoziranju
Autor i psiholog Džejms Fadiman sa Sofijskog univerziteta u Palo Altu, koji se već 50 godina bavi psihodeličkim istraživanjem, regrutovao je preko 1.500 volontera iz 59 zemalja za studiju o efektima mikrodoziranja psihodelicima. Volonteri su se složili da uzimaju 10 mikrograma aktivne supstance (tj. psilocibina ili LSD-a) na svaka četiri dana, tokom jednog meseca. Svaki učesnik je samoprocenjivao svoja emocionalna stanja tokom studije i dokumentovao svoja iskustva vođenjem dnevnika. Volonteri su prijavili porast pozitivnih emocija i otkrili da im je mikrodoziranje olakšalo društvene interakcije. Mnogi od učesnika su rekli da je mikrodoziranje poboljšalo njihovu produktivnost i pomoglo im da se bolje fokusiraju, sa više energije. Takođe su prijavili i druge koristi od mikrodoziranja, uključujući pozitivne efekte na njihove međuljudske odnose. Otkrića ove studije, objavljene u “Journal of Psychoactive Drugs” časopisu, sugerišu da mikrodoziranje psihodelicima ne samo da ima prethodno pomenute prednosti, već da je bezbedno i ne dolazi sa psihoaktivnim efektima koji se obično pripisuju psihodelicima.
- Sistemska studija o efektima mikrodoziranja
Studija koja je prethodila prethodnoj, koja je proučavala efekte mikrodoziranja na psihološke promene, došla je do sličnih rezultata. U ovoj studiji, dostupnoj na PLOS One platformi gde je možete i pročitati, istraživači su otkrili da je mikrodoziranje bilo u stanju da poboljša jasnoću, fokus, produktivnost i opšte blagostanje ispitanika. Istraživači su takođe primetili dugoročne efekte mikrodoziranja, kao što su smanjena depresija i poboljšana pažnja tokom šestonedeljne studije. Ipak, istraživači su takođe otkrili da se neuroticizam kod ispitanika blago povećao, što bi sugerisalo da ljudi sa anksioznošću imaju veću verovatnoću da dožive negativne emocije prilikom mikrodoziranja psihodelicima. Istraživači su takođe upozorili na to da ljudi koji su zainteresovani za mikrodoziranje to obično vide kao „opšti lek koji može da poboljša praktično sve aspekte života pojedinca“, što bi moglo da utiče na tumačenja i izveštaje o njihovim iskustvima.
MIKRODOZIRANJE, PSIHODELICI I KREATIVNOST
Kreativnost može izgledati kao misteriozna sila – nešto što jednostavno ili imate ili nemate. Iako su neki ljudi prirodno kreativniji, nije sve tako crno-belo. Kreativnost je veština koju možete da kultivišete, bilo da sebe smatrate kreativnom osobom ili ne. Uopšteno govoreći, kreativnost je sposobnost zamišljanja novih, neuobičajenih i smislenih rešenja, što podstiče formiranje ideja i povezanosti koje prevazilaze očekivano. Prema vodećoj psihološkoj teoriji, kreativnost je povezana sa kognitivnim procesom koji se naziva „divergentno mišljenje“. Divergentno mišljenje je nelinearno istraživanje ideja ili mogućih rešenja problema. To je spontan i slobodan misaoni proces, poput “brainstorming-a”. Nasuprot tome, „konvergentno mišljenje“ je linearan misaoni proces koji se odvija korak po korak. Više je strukturisan i analitičan. Dok je divergencija povezana sa kognitivnom fleksibilnošću, konvergencija je povezana sa istrajnošću. Možete koristiti divergentno razmišljanje da generišete ideje, a zatim preći na konvergentno razmišljanje da odaberete i izvršite najbolju. Kreativnost zahteva oba načina razmišljanja, ali je jače povezana sa divergentnim razmišljanjem. Kreativnost je suštinski deo čoveka. Pomaže nam da se prilagodimo, postignemo svoje ciljeve, promenimo sopstveni svet i povežemo se jedni sa drugima. Bilo da ste umetnik ili računovođa, kreativnost igra važnu ulogu u vašem životu, a kako studije sve više dokazuju, mikrodoziranje psihodelicima vam može pomoći da je probudite. Ipak, imajte na umu da različiti sojevi magičnih pečuraka imaju donekle drugačija svojstva. Neki mogu izazvati više vizuelnih stimulansa, dok drugi mogu više promovisati filozofsko razmišljanje ili kreativnost, stoga se informišite o različitim vrsta i svojstvima psilocibinskih magičnih pečurki ovde.
DA LI JE MIKRODOZIRANJE „ČUDESNO REŠENJE“ ZA POVEĆANJE PRODUKTIVNOSTI I KREATIVNOSTI?
Pre nego što dođemo do zaključka, ne bi trebalo da dozvolimo da nam uzbuđenje koje okružuje potencijal mikrodoziranja omogući da se previše zaletimo. Prvo, treba uzeti u obzir da je sveobuhvatno naučno istraživanje na ovu temu još uvek na svom početku. Trenutna preliminarna istraživanja su ohrabrujuća, ali preostalo je još mnogo slepih tačaka koje treba istražiti. Na primer, prethodno navedene studije su sprovedene na ljudima koji su već upoznati sa psihodelicima, tako da rezultati možda ne odražavaju efekte mikrodoziranja na sve. Ono što je potrebno su dugoročne kliničke studije sa placebo-kontrolnim grupama i većim opsegom različitih ispitanika, kao i ispitivanje potencijalnih negativnih efektima mikrodoziranja na različite ljude. Kao što je i uobičajeno za generalnu upotrebu psihodelika, kada pogledamo ove prve rezultate, postaje vidno da čak ni mikrodoziranje nije preporučljivo za ljude sa anksioznošću i drugim poremećajima raspoloženja ili mentalnog zdravlja. Drugo, moramo shvatiti da konzumiranje psihodelika, čak i u malim dozama, nije tako jednostavno poput pijenja lekova za glavobolju. Psihodelici deluju na jedinstven način koji nam omogućava da pristupimo emocionalnim problemima sa većom lakoćom i efektivnošću, pomažući nam da obavimo stvari koje bi inače mogle izgledati neodoljivo. Drugim rečima, psihodelike treba posmatrati kao sredstvo koje nam pomaže da prevaziđemo emocionalne, duhovne i mentalne prepreke, a NE kao rešenje za trivijalne probleme ili puku zabavu (iako definitivno može biti zabavno). Tek kada detaljno saznamo kako psihodelici deluju u različitim dozama i za različite svrhe, možemo u potpunosti da iskoristimo supstance kao što su magične pečurke do njihovog punog, čarobnog potencijala. Do tada, pristupite psihodelicima sa informisanošću, oprezom i poštovanjem koje zaslužuju.