Mnogi ljudi uživaju u halucinogenim, duhovnim iskustvima i čarobnim putovanjima na koje nas vode psihodelici. Psihodelici su izuzetni, ne samo zahvaljujući svojoj halucinogenoj prirodi, već i po svojoj sposobnosti da nam omoguće da dođemo do izmenjenih stanja svesti. Mudraci, monasi i drevni narodi milenijumima su tražili ova stanja „više svesti“ i definisali ih terminima kao što su spasenje, prosvetljenje ili transcendencija. U sadašnjosti, psihodelike poštuju oni na duhovnom putovanju koji žele da prevaziđu svoj ego i da se popnu na nivoe iznad onih na kojima obično borave ljudski umovi. Međutim, da li je moguće postići ova psihodelična, izmenjena stanja svesti bez izlaganja tela ponekad neprijatnim nuspojavama psihodelika? Verovali ili ne, postoje i drugi načini da se mentalno i duhovno uputite ka kosmosu – zahvaljujući tradicionalnim tehnikama svetskih religija i rezultatima brojnih naučnih istraživanja, otkriveno je da je moguće izazvati multisenzorna halucinatorna stanja, bez potrebe za konzumiranjem bilo kakvih supstanci. Spremite se, polećemo!
IZMENJENA STANJA SVESTI: POSTIZANJE HALUCINOGENOG ISKUSTVA BEZ UPOTREBE PSIHODELIKA
Ljudski mozak je zaista neverovatna stvar. Bilo da se radi o gruboj, prostoj verziji uma u najjednostavnijim oblicima života, ili o složenim, hijerarhijskim strukturama kod naprednih sisara koji su otkrili kvantnu fiziku – mozak je uobičajena karakteristika života na zemlji. Mozak oslobađa bezbroj različitih vrsta endogenih hemikalija i na njega utiču mnoge egzogene supstance. Mozak se konstantno prilagođava, uči i čini da tela živih bića funkcionišu, ali nije savršen i nepogrešiv. Iako ovo na prvi pogled ne zvuči ohrabrujuće, ovom “manom” mozga se zapravo može manipulisati kako bi se proizvela iskustva psihodeličnog tipa, bez prisustva bilo kakve psihoaktivne supstance u organizmu. U nastavku, saznajte više o nekoliko različitih izmenjenih stanja svesti koja su nalik onim psihodeličnim, ali im nisu potrebni psihodelici da bi se aktivirala, kao i tehnikama postizanja istih.
- ČULNA (SENZORNA) DEPRIVACIJA
Senzorna deprivacija, koja postaje sve popularnija i na našem podneblju, najčešće se postiže korišćenjem flotacionih rezervoara iliti rezervoara za plutanje/izolacionih rezervoara. Flotacioni rezervoari su u potpunosti zatvoreno, mračno okruženje gde osoba pluta suspendovana u visoko koncentrovanom fiziološkom rastvoru telesne temperature. Unutrašnji vazduh se takođe održava na telesnoj temperaturi. Ova gusta tečnost potpuno suspenduje telo, i postoji doslovni osećaj oslobođenja od sile gravitacije nalik plutanja u bestežinskom stanju u atmosferi. Standardna praksa je da jedinica bude potpuno zatamnjena i bez sposobnosti propuštanja zvuka. U kombinaciji sa okruženjem telesne temperature, plutač je na ovaj način u celosti izolovan od bilo kakvih spoljašnjih stimulansa, odnosno lišen bilo kakvih senzornih nadražaja koji aktiviraju čula (uglavnom oko 45 – 90 minuta). Evo kako taj osećaj obično izgleda:
- Voda je zasićena Epsom soli (magnezijum sulfatom) koja se koristi za niz zdravstvenih prednosti, kao i za povećavanje saliniteta, što vam omogućava da plutate.
- Dok plutate u bestežinskom stanju u vodi koja je temperature tela, u potpunosti ćete izgubiti osećaj gde se vaše telo završava, a gde voda počinje.
- Kada se poklopac rezervoara zatvori, bićete u potpunosti izolovani od svih eksternih senzornih nadražaja – dodira, svetlosti, zvukova… (Ne brinite, većina rezervoara ima sigurnosno svetlo za svaki slučaj).
Kakve ovo veze ima sa izmenjenim stanjima svesti sličnim onim halucinogenim? Postoji jedna zanimljiva stvar u vezi sa ljudskim mozgom – kada ne prima nikakve stimulanse i podsticaje, izmisliće ih. U potpuno neutralnom okruženju poput onog unutar rezervoara za plutanje, mozak je zauzet popunjavanjem praznina. Stoga, ne samo da se rezervoari za plutanje smatraju korisnim načinom za smanjenje depresije, stresa i anksioznosti i poboljšanje sna, već je poznato i da proizvode halucinacije. Studije su takođe pokazale da korisnici plutajućih rezervoara takođe prijavljuju značajne promene u svesti. Bez sumnje, halucinacije koje se doživljavaju u plutajućim rezervoarima mogu biti vrlo stvarne, a za neke i dovoljno intenzivne da čak izazovu anksioznost ili napade panike. Mnogi ljudi se zaklinju u pozitivna dejstva uvida i potpunog stanja relaksacije i izolovanosti koje doživljavaju prilikom korišćenja ovih plutajućih rezervoara i potpune senzorne deprivacije. Neki ljudi navode da se u potpunosti stapaju i ujedinjuju sa svojim okruženjem, dok su drugi objašnjavali kako su prošlost, sadašnjost i budućnost doživeli kao jedno. Ova iskustva su takođe povezana sa povećanjem svesnosti, čak i dugo nakon završetka sesije. Savremeni rezervoari za plutanje su glatke, zvučno izolovane, sterilne kapsule sa kontrolisanom temperaturom vode i vazduha. U nekima čak postoji opcija da gledate video zapise na zatamnjenom ekranu, jer pristalice ove metode tvrde da ova tehnika može pomoći mozgu da unapred nauči zahtevne veštine dok je u izmenjenom stanju svesti. Stari film “Altered States” (u prevodu “Izmenjena stanja”) nudi zanimljive uvide o senzornoj deprivaciji.
- ANEHOGENE (ANEHOIČNE) KOMORE
Anehoične, iliti anehogene komore su još jedna vrsta senzorne deprivacije koja potencijaln odovodi do izmenjenih stanja svesti, u kojoj su zvučni i magnetni talasi potpuno eliminisani. Veoma poznata anehoična komora nalazi se u “Orfield” laboratoriji u Minesoti, SAD, koja je poznata kao „Najmirnije mesto na Zemlji“ – toliko je tiha da je najduže vreme koje je neko mogao da izdrži zatvoren u njoj svega 45 minuta. Bez ikakvog zvuka, uši će se prilagoditi novoj vrsti “buke” — buke našeg sopstvenog tela. Pored toga što čuju rad svojih creva u stomaku, neki ljudi navode da čuju otkucaje sopstvenog srca, pa čak i pluća ili protok kvi kroz vene! Drugi su prijavili vantelesna iskustva i blage halucinacije. Međutim, većina anehogenih komora je izgrađeno u univerzitetskim, vladinim i kompanijskim laboratorijama, poput one u odajama Majkrosofta, koje nisu dostupne javnosti. Ovo čini standardne plutajuće rezervoare za senzornu deprivaciju dostupnijom varijantom postizanja viših stanja svesti.
- GANZFELD EFEKAT
Beli šum, blaga senzorna deprivacija i crveno ili belo obojeni svet mogu proizvesti vizuelne efekte dostojne svakog psilocibinskog ili meskalinskog psihodeličnog iskustva. Ovo je eksperimentalna procedura u parapsihologiji koju je izmislio Čarls Honorton ranih 70-ih godina. Honortonova ideja bila je da će eliminacijom spoljašnjih uticaja koji odvraćaju pažnju ispitanici biti mnogo svesniji svojih unutrašnjih procesa i, moguće, prijemčiviji za “psi-signal”. Dok prethodno pomenuti rezervoari za senzornu deprivaciju u potpunosti lišavaju mozak bilo kakvih nadražaja, Ganzfeld efekat se indukuje stimulisanjem čula samo neutralnim stimulansima. Beli šum iliti bela buka (engl. white noise), ujednačena boja (ujednačena bela ili po mogućstvu, crvena svetlost) u mirnom i tihom neometanom prostoru može izazvati intenzivne vizuelne i slušne halucinacije, slične onima kod psihodeličnog putovanja. Ovaj eksperiment možete oponašati i sami. Jednostavno, prepolovite crvenu lopticu za ping pong ili obojite obe polovine u crveno, markerom. I obične bele loptice mogu poslužiti. Podesite radio na monotonu belu statiku ili jednostavno pustite belu buku na Jutjubu. Originalni eksperiment je uključivao i pamučnu vatu na vrhovima prstiju da bi se umrtvilo čulo dodira, ali to zapravo nije neophodno. Jednostavno, stavite ping pong loptice preko očiju, lezite i dišite mirno. Posle nekog vremena, ovi neutralni stimulansi trebalo bi da izazovu zanimljive efekte. Da bi ispunio potrebu za stimulacijom, mozak će početi da izmišlja prizore i zvukove. Tajna je, i ovaj put, u blokiranju senzornih signala i nadražaja da dopiru do mozga. A, pošto ljudski mozak izgleda zaista ne voli da bude isključen iz dešavanja, sam će kreirati sopstvene zvučne i vizuelne produkte, odnosno, neku vrstu halucinacija. Iznenađujuće je kako ljudi koji nikada nisu probali psihodelike, opisuju iskustva zapanjujuće slična onim psihodeličnim, kada iskuse Ganzfeld efekat.
- MEDITACIJA I BINAURALNI TONOVI
Možda čak i prvobitna, originalna metoda dostizanja izmenjenih stanja svesti, praksa meditacije se koristila vekovima kroz ljudsku istoriju, posebno u religioznim i spiritualnim kontekstima. Danas je to jedan od najbrže rastućih trendova nege mentalnog zdravlja u svetu. U najširem smislu, meditacija može biti tradicionalna molitva, mirno vreme provedeno u prirodi ili jednostavno ležanje zatvorenih očiju, praznog uma, dok ste prisutni u sadašnjem trenutku. Nepovezanost sa vremenom, prostorom i hiperfokusom uobičajene su teme koje prethode izmenjenim stanjima svesti, i upravo ono što prati meditaciju kao praksu uzemljenja, prisutnosti u trenutku, pročišćavanja uma i relaksacije. Binauralni tonovi su zvučni pejzažni raspored frekvencija koje odgovaraju pet stanja moždanih frekvencija, odnosno talasa – od gama do delta. Primećeno je da svaka frekvencija prati različite faze moždane funkcije. Svaka moždana aktivnost povezana je sa određenom frekvencijom. Kada ste u stanju relaksacije, vaš mozak ima jednu frekvenciju. Kada ste skoncentrisani na zadatak, vaš mozak ima sasvim drugačiju frekvenciju. Binauralni tonovi se mogu odabrati po meri i slušati tokom meditacije kako bi se stimulisale korisne frekvencije mozga za određen zadatak. Na primer:
- > 40 Hz – Gama talasi
Visok nivo umne aktivnosti, uključujući opažanje, rešavanje problema, strah i svest
- 13 – 40 H – Beta talasi
Aktivnost, produktivno razmišljanje, koncentracija, budnost, saznanje
- 7-13 Hz – Alfa talasi
Relaksacija (u budnom stanju), period pred spavanje, dremež
- 4-7 Hz Theta (Teta) talasi
San, snovi, duboka meditacija
- < 4 Hz Delta talasi
Duboka faza sna (bez snova), potpuni gubitak telesne svesnosti
Meditacija i zvuk su igrali važnu ulogu u lečenju i duhovnoj praksi mnogih naroda kroz istoriju. Drevne kulture su bile svesne pozitivnih učinaka manipulisanja moždanim talasima pomoću meditacije i zvuka mnogo pre moderne nauke. Na primer,proučavanjem upotrebe bubnjeva koji su deo mnogih religijskih, spiritualnih i drevnih kuturoloških praksi, otkriveno je da je frekvencija udaraca odgovorna za vođenje u više sfere svesti. Nije slučajno da je frekvencija bubnjeva ista frekvencija koja dovodi u stanje blaženstva i izuzetne opuštenosti – oko 4.5 Hz, što odgovara niskoj teta frekvenciji. Pomoću meditacije i ovakve vrste slušnih stimulansa možete uploviti u stanje svesti koje potencijalno nudi vizije zapanjujućih horizonata, te zaobići potrebu za psihodelicima.
- DISANJE
Dugo se smatra da pneuma, kako je poznata u magiji i prana, kako je poznata u praksi joge, kontrola daha, odnosno disanja pomaže u postizanju izmenjenih stanja svesti. Jogiji, gurui, psiholozi i sportisti – svi su svesni važne uloge daha. Jedno od tri najvažnija “goriva” koja su ljudskom telu potrebna za funkcionisanje je upravo kiseonik. Čin disanja se, stoga, može kontrolisati kako bi se manipulisalo telom, a posebno funkcijama mozga i često se koristi i toko meditacije, radi potpune relaksacije i postizanja svesnosti. Da biste stekli uvid u vrstu izmenjenih stanja svesti koja se, verovali ili ne, mogu postići jednostavnom kontrolom daha, isprobajte ovu jednostavnu vežbu disanja: Prvo, sedite ili lezite (lako je osetiti vrtoglavicu kada niste navikli na osećaj kontrole daha). Zatim se jednostavno opustite – dišite svesno, nežno i polako. Kada ste pribrani, udahnite što je dublje moguće. Zadržite dah što duže možete. Izdahnite sav vazduh iz svojih pluća kroz usta. Zatim, izdržite što je duže moguće pre nego što ponovo udahnete. Kada se pluća potpuno isprazne, ponovo udahnite i zadržite dah što duže možete. Izdahnite. Sačekajte. Udahnite. Zadržite. Ponovo izdahnite. Ovo je praksa koja zahteva vežbu – hvatanje daha što pre je prirodni refleks i može potrajati neko vreme da se prevaziđe. Strpljenje i praksa mogu vas pokrenuti u samogenerisanu vrstu izmenjenog stanja svesti koje menja stvarnost.
- ILUZIJA NAKNADNOG EFEKTA POKRETA (MAE)
Ukoliko vam nedostaje vremena, volje ili mogućnosti da posetite centar sa plutajućim rezervoarom za senzornu deprivaciju ili se bavite tehnikama meditacije, disanja i manipulisanjem svojih čula radi postizanja izmenjenih stanja svesti bez upotrebe psihodelika, lako možete doživeti kratkotrajnu psihodeličnu halucinaciju kod kuće! Na Jutjubu postoji mnogo video snimaka koji stimulišu ovaj efekat. Ovakvi video snimci prikazuju iluziju naknadnog efekta pokreta (MAE), poznatu kao „iluzija vodopada“. Ova vizuelna iluzija deluje tako što podstiče gledaoca da posmatra vizuelni prikaz koji se kreće u određenom pravcu tokom određenog vremenskog perioda. Zatim, kada pogledate u stranu, delovaće kao da se naizgled nepokretni, statični objekti kreću i pomeraju. Iako tehnički na ovaj način ne ulazite u psihodelično carstvo, osetićete kratkoročne vizuelne halucinacije koje često oponašaju one koje se dožive usled dejstava psihodeličnih supstanci, poput magičnih pečuraka ili LSD-a.
META POIGRAVANJE UMOM
Hipnotička, halucinogena i izmenjena stanja svesti nalik onima u koje nas vode psihodelici mogu se iskusiti korišćenjem različitih tehnika manipulacije naših čula i uma. Svaka na svoj način može oponašati istinsko psihodelično iskustvo izazvano halucinogenom supstancom. Kada se kombinuju sa psihodeličnim supstancama, ova stanja se mogu preneti na još viši nivo. Ali, to je priča za sebe. U svakom slučaju, pažljivo pristupite svom izboru eksperimentisanja sa meta stanjima uma – priđite ovim tehnikama za postizanje izmenjenog stanja svesti sa istim nivoom informisanosti, pripreme i poštovanja, kao što biste i psihodeličnom iskustvu.