Biohaking, “pametne supstance”, nootropici. Šta je svim ovim pojmovima zajedničko? Svi se bave unapređenjem ljudskih kognitivnih performansi. Ovo se može postići prirodnim supstancama, sintetičkim jedinjenjima (sintetizovanim u laboratoriji) ili kombinacijom obe vrste “pametnih” supstanci. Ali, šta su “pametni lekovi” kako se ove supstance još nazivaju i kakve veze imaju sa našom pameću? Nastavite da čitate da biste saznali.
ŠTA SU “PAMETNI LEKOVI”? POVEĆANJE LJUDSKOG POTENCIJALA NOOTROPICIMA
U doba globalne konkurentnosti i današnjeg užurbanog sveta, imati barem i malu mentalnu prednost može napraviti veliku razliku. Takozvane “pametne supstance” konzumiraju se iz više razloga – za povećanje svesti i mentalne oštrine, poboljšanje dugotrajne i kratkoročne memorije, stimulisanje kreativnosti, jačanje koncentracije i još mnogo toga. One održavaju normalno funkcionisanje mozga i pouspešuju njegove funkcije, zbog čega se popularno nazivaju „pametnim lekovima“. Njihov zvanični naziv – nootropici, potiče od grčkih reči „um“ i „preokret“, tako da to u prevodu doslovno znači „preokret uma“ ili „savijanje uma“. Prvobitno, ovaj naziv se odnosio na određenu supstancu, ali se danas koristi za širok spektar supstanci, lekova i suplemenata koji mogu poboljšati naše mentalno stanje. Ovo je jedna od najbrže rastućih industrija u svetu, iako je i dalje malo zvaničih studija koje istražuju efikasnost svih ovih “pametnih supstanci”. Međutim, anegdotski izveštaji o njihovom potencijalu za unapređenje ljudskih performansi su široko rasprostranjeni i poznati.
NAJPOPULARNIJE “PAMETNE SUPSTANCE”
Ukoliko ste intrigirani ovom temom, najbolje je da počnete od toga što ćete se bolje upoznati sa različitim vrstama nootropika i drugih “pametnih lekova” iliti “pametnih supstanci”, kako biste bili informisani. U nastavku, čeka vas lista od 12 najčešće korišćenih prirodnih “pametnih lekova”, kao i onih koji se izdaju na recept, koji bi vam mogli dati mentalnu prednost i jasnoću koju tražite.
1. Tirozin
Tirozin je aminokiselina koja se koristi za povećanje pažnje, fokusa, koncentracije i pamćenja, kao i veću sposobnost kreativnog rešavanja problema. Vojne studije su pokazale da pod ekstremnim stresom u vojnom okruženju, zdravi pojedinci koji uzimaju suplemente u obliku tirozina pokazuju znakove poboljšane memorije, fokusa i pažnje. Neželjeni efekti mogu uključivati umor, žgaravicu, mučninu, glavobolje i bolove u zglobovima.
2. Nikotin
Nikotin je prirodno jedinjenje koje se nalazi u velikom broju biljaka i lako se sintetiše. U malim dozama, daleko manjim od količina koje se unose u organizam tokom pušenja cigareta, nikotin može biti snažan nootropik. Nikotin ima stimulativno dejstvo na energiju mitohondrija, a supstance koje podstiču energiju mitohondrija takođe podstiču moždane funkcije. Upotreba nikotina za poboljšanje kognitivnih sposobnosti zahteva značajno istraživanje pre upotrebe — daleko više informacija nego što u ovom pasusu možemo praktično pokriti. Stoga, pre nego što stavite nikotinski flaster i očekujete da ćete do jutra postati genije, proširite svoje razumevanje ove potencijalno vrlo korisne “pametne supstance”.
3. Ašvaganda
Ašvaganda iliti “indijski ginseng” je član porodice velebilja i uobičajena je lekovita biljka u ajurvedskoj medicini. Biohakeri ovaj prirodan nootropik koriste za borbu protiv anksioznosti i povećanje fokusa. Ograničene studije na ljudima pokazale su efikasno smanjenje anksioznosti usled korišćenja ašvagande, a ona takođe ima moć da utiče na postojeća zdravstvena stanja kao što su nizak krvni pritisak, čir na želucu i poremećaji štitne žlezde.
5. Kreatin
Kreatin je organska kiselina zajednička zdravim ćelijama i moždanim funkcijama svih kičmenjaka koja olakšava recikliranje adenozin trifosfata u mišićnom i moždanom tkivu. Kreatin se koristi kao sportski suplement, ali i kao suplement za poboljšanje mentalnih funkcija kod odraslih osoba lišenih sna i poboljšanje celokupnih moždanih performansi tokom obavljanja zahtevnih kognitivnih zadataka. Ukoliko se koristi u prevelikoj količini, kreatin može izazvati anksioznost, gastrointestinalne probleme i povećanje telesne težine, stoga mu, kao i bilo kojoj drugoj “pametnoj supstanci”, pristupite s oprezom.
6. Donepezil
Donepezil je inhibitor acetilholinesteraze koji se koristi u palijativnoj nezi pacijenata sa Alchajmerom za poboljšanje kognicije i ponašanja. Biohakeri ga koriste da poboljšaju pamćenje i pomognu svom umu u obavljanju složenih mentalnih zadataka. U jedinstvenom, dobro poznatom ispitivanju, zdravi učesnici koji su uzimali donepezil imali su poboljšano pamćenje procedura – vrste memorije koja nam omogućava da hodamo ili vozimo bicikl. Uzimanje donepezila u neadekvatnim količinama može izazvati probleme sa spavanjem, povraćanje, gubitak apetita i druge neželjene efekte.
7. Bacopa Monnieri
Bacopa je mala vodena biljka poreklom iz Indije. Nije sasvim razumljivo kako ona funkcioniše, ali se zna da i te kako funkcioniše. Potrebno je do četiri nedelje da njena dejstva dobiju na snazi, tako da ukoliko uzimate ovu prirodnu “pametnu supstancu”, konzumirajte je minimum mesec dana. Brojni proizvodi na tržištu uključuju Bacopa biljku, ali obično u premaloj količini da bi ona bila efikasna. Primećeno je da Bacopa povećava opseg pažnje i popravlja raspoloženje kod ljudi starijih od 65 godina, kao i da poboljšava pamćenje kod zdravih odraslih osoba. Ona je adaptogen, što znači da pomaže telu da se prilagodi stresu. Konzumirajte najmanje 750 mg bakope dnevno zajedno sa izvorom masti za punu efikasnost i apsorpciju. Studije su pokazale da Bacopa smanjuje proizvodnju sperme kod mužjaka miševa, stoga je bolje izbegavajte ukoliko pokušavate da prošitite porodicu, iako ona ne utiče na proizvodnju testosterona ili seksualni nagon. Previše česta ili neumerena upotreba može dovesti do suvoće usta, umora, mučnine i grčeva. Može usporiti i otkucaje srca, tako da ljudi sa bradikardijom ili niskim krvnim pritiskom bolje da je izbegavaju. Takođe može pogoršati neka stanja pluća, štitne žlezde i urinarnog trakta.
8. Adderall
Adderall je amfetamin i dekstroamfetamin koji je odobrila FDA samo za jednu svrhu – lečenje poremećaja hiperaktivnosti i nedostatka pažnje, kao i narkolepsije. Sadrži stimulišući amfetamin, te pokreće značajnu količinu moždanih hemikalija kao što su dopamin i noradrenalin. Ovo vam pomaže da budete više fokusirani, motivisani i razbuđeniji. Adderall takođe može da poboljša kratkoročno pamćenje kao i raspoloženje. Ovaj “pameni lek” je postao veoma popularan među studentima radi bolje koncentracije i pamćenja tokom učenja. Međutim, on lako može da izazove zavisnost usled prekomerne upotrebe, stoga nije legalan osim ukoliko je prepisan lekarskim receptom. Znojenje, anksioznost, nesanica, gubitak apetita, kao i rizik od psihoze i srčanog udara su neki od neželjenih efekata i posledica zloupotrebe Aderall-a.
9. Aniracetam
Aniracetam spada u klasu sintetičkih lekova koji se nazivaju “racetam nootropici”, koji su razvijeni u Rusiji kao psihotronično oružje tokom Hladnog rata. Danas se ovi lekovi obično koriste za jačanje kognitivnih funkcija kod starijih osoba sa blagim kognitivnim oštećenjima (MCI). Ovaj poremećaj, obeležen problemima sa govorom i planiranjem, teži je od pukih nuspojava starosti, ali ne toliko ozbiljan poput Alchajmerove bolesti. Biohakeri koriste aniracetam da umanje anksioznost i neguju kreativnost. Aniracetam nije odobren od strane FDA, tako da je sprovedeno malo legitimnih studija o njemu. Nezavisni blogeri koji se bave istraživanjem Aniracetama na svoju ruku prijavljuju neželjene efekte u vidu vrtoglavice, anksioznosti, mučnine i napetosti vilice.
10. Memantin
Ova “pametna supstanca” se koristi za tretiranje nekoliko stanja kao što je poremećaj hiperaktivnosti i nedostatka pažnje, demencije, kao i simptoma apstinencije prisutnih u periodu oporavka od zavisnosti. Funkcioniše tako što poboljšava neuronsko-sinaptičku plastičnost u mozgu i štiti neurone od uništenja usled visokog nivoa glutamata. Glutamat je ključan za proces razmišljanja, ali u previsokim nivoima može ima štetno dejstvo na mozak. Memantin je veoma koristan za rešavanje ovog problema zato što registruje nivo glutamata i aktivira se samo kada je visok. Dok je glutamat u granicama normale, Memantin je pasivan i u stanju pripravnosti. Naučnici ovo smatraju objašnjenjem za veoma blage nuspojave i opšte dobro iskustvo osoba koje su koristile ovaj nootropik. Neke od blažih potencijalnih nuspojava su mučnina, vrtoglavica i umor. Ovaj “pametn lek” koriste i zdrave osobe koje žele da poboljšaju svoje kognitive sposobnosti. Najčešće ga koriste mladi i studenti jer može da poboljša koncentraciju i raspon pažnje, kao i da ojača kratkoročno pamćenje i ublaži osećaj anksioznosti i depresije.
11. L-Deprenil
L-deprenil je inhibitor monoamin oksidaze (B) koji se koristi za kontrolu ranih simptoma Parkinsonove bolesti. Kada se koristi u većim dozama, gubi svoju specifičnost i inhibira monoamin oksidazu (A). Kao transdermalni flaster, koristi se za lečenje depresije. L-Deprenil koriste biohakeri da bi povećali opseg pažnje i poboljšali svoje raspoloženje, kao i olakšali planiranje. Istraživanja pokazuju da ova “pametna supstanca” može da stimuliše kognitivne funkcije u traumatizovanim mozgovima, poput onih koji su pretrpeli moždani udar. MAOI se takođe koriste kao antidepresivi u poslednjem slučaju. MAOI treba izbegavati ukoliko koristite druge lekove, posebno one koji sadrže fenetilamine. Neke namirnice kao što je sir mogu takođe loše reagovati na MAOI i izazvati iznenadni skok krvnog pritiska.
12. Modafinil
Modafinil je lek na recept koji se klinički koristi za lečenje brojnih poremećaja spavanja, uključujući narkolepsiju i apneja u snu. Biohaker koriste modafinil za bolji fokus, motivaciju, jasnoću i poboljšanje pamćenja. Modafinil pospešuje oslobađanje dopamina, ali se drugačije vezuje za njegove receptore u poređenju sa drugim psihostimulansima kao što je kokain. Ova fascinantna karakteristika sprečava zavisnost i simptome kriziranja. Ovaj “pametni lek” se za sada izdaje samo na recept. Važno je da prestanete da uzimate modafinil ako se pojave bilo kakvi neželjeni efekti, poput povraćanja, groznice, bola u grlu, utrnulosti ili modrica.